Консультации проводятся в Когнитивно-поведенческом подходе
КПТ - научно обоснованный метод психотерапии, который имеет большое количество зарубежных и российских исследований.
Суть метода состоит в работе с мышлением, эмоциями и телом. Благодаря психотерапии мы меняем мысли, что вызывает нужное состояние, которое улучшает самочувствие, меняет поведение и жизнь в целом.

На сессии мы разберём ваш запрос и наметим шаги к изменениям. Вы получите рекомендации по работе с вашим состоянием, литературу, техники.

5 000₽
30 минут

Перед сессией вы проходите расширенную диагностику. Это позволит понять стоит ли за вашим состоянием соматическое заболевание и нужен ли вам врач.
Для начала мы определим ваш запрос, мишени терапии и цели. Далее приступим к основной части: работа с мыслями, эмоциями, телом. В конце мы вместе с вами определим упражнения для закрепления/ изменения состояния и вы получите рекомендации.

Результат терапии:
улучшение качества жизни
способность избегать рецидивов в будущем

10 000₽
55 минут
очно/онлайн

В рамках КПТ сессии могут проходить в метро (например: при панических атаках), на разных мероприятиях (например: при социофобии) для отработки навыка и т. Опыт таких сопровождений дал хороший устойчивый результат.
В жизни бывают моменты и ситуации, когда сложно сделать первый шаг или присутствовать на каком-то мероприятии без поддержки.
Длительность и все нюансы (прописываем) и обсуждаем перед началом работы.

от 50 000₽
очно

Перед сессией вы проходите расширенную диагностику. На самой сессии я рассказываю вам о вашем психотипе, характере, подсвечиваю мишени терапии, ваши сильные стороны и слепые пятна, даю рекомендации по всем сферам жизни. Также в рамках обсуждения вашего характера мы разбираем трудности и ваши желания и разрабатываем стратегию по улучшению качества вашей жизни.

В результате вы будете понимать свои особенности и иметь чёткие рекомендации по проживанию своего характера и поведенческие эксперименты.

10 000₽
55 минут
очно/онлайн

Работа с блоками и страхами позиционирования себя в социальных сетях
Продумывание концепции ведения соц сетей
Разработка онлайн продуктов
Создание телеграмм канала с нуля и аккаунта инстаграм с четкими рекомендациями, учитывая ваши личностные особенности.

В результате вы будете понимать свои особенности и иметь рекомендации по позиционированию в социальных сетях. Акцент на позиционирование и самораскрытие для привлечения клиентов, не путать с smm, техническое сопровождение не входит.

10 000₽
55 минут
очно/онлайн